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新闻不重要，看图才是正事這些辦法可能會慢一些，但勝在持久穩定，你值得擁有：1.建立良好排便習慣建議在晨起和餐後2小時內嚐試排便，每次時間不易超過10分鍾。
新闻不重要，看图才是正事活動減少由於疾病、肥胖等因素，部分老年人活動減少，尤其是因病臥床或坐輪椅者，因長期缺少運動，腸蠕動變慢，易導致便秘。
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